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运动与瘦身的关系是什么？

我现在是非常的胖的，有110多斤了，以前的裤子都有些紧了，只能穿些肥肥大大的衣服了，真的是不好看的，非常的想要瘦身，但我看许多的同学们都用节食的方法，但我觉得会对身体造成伤害，想通过运动的方式来。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥的方法一条就是节食，防止营养过剩。另外就是运动，促进消耗，防止脂肪堆积。意见建议：多运动既可以避免脂肪堆积，有可以让身材匀称去，是最好的方法。
但需要坚持。

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