黑芝麻可以长期吃吗？

可以长期吃黑芝麻。黑芝麻含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、糖等人体必备的营养物质成分，适量食用可以起到养颜、润肤、乌发、促进新陈代谢的作用。

还能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，有益于人体的健康。不过黑芝麻中富含脂肪和蛋白质，长期大量服用黑芝麻，会增加机体热量摄入，引起体重增加。

需注意食物只具有增益效果，不可用来治疗疾病。建议患者出现任何不适时，应及时到医院就医，并遵医嘱进行治疗。