失眠多梦易受惊+胃病

1心脾两虚：常见于衰弱,贫血,久病恢复期.症见失眠早醒,饮食减少,疲倦乏力,面色萎黄,心悸,唇淡舌白,脉细弱.治宜益气补血,养血安神.方用归脾汤加减,常用药：党参,远志,龙眼肉,茯苓,大枣,当归,柏子仁,五味子等.若胸闷,苔腻加木香；

便溏加白术；心悸甚者加磁石,丹参.1.干吃一匙糖 　2.弯身喝水 　3.憋气或吐气 　4.吃饭时不说话可避免打嗝 　5.憋气喝水 　6.用力拉舌头 　7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处 　8.咀嚼并吞咽干面包 　9.双手抱膝压胸 　10.憋气 　11.用水嗽喉咙