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问患者提问

维生素B12缺乏怎样补充

医生们好:我今年32岁，女。最近老失眠多梦，浑身乏力。曾经的治疗情况和效果：未治疗想得到怎样的帮助：想咨询一下，吃什么补维生素B12.或吃什么保健品好。

提问时间：2022-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，补充维生素B12平时可以多吃一些动物内脏、鱼、禽、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、贝壳类及蛋类等，祝健康。
指导意见：平时注意营养均衡，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，祝健康。

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