中年妇女晚上睡不着

您好，根据您的描述还有可能是由于神经衰弱导致的。指导意见方法一每天晚上喝一小杯葡萄酒。方法二每天晚上在睡觉一个小时之前用手指揉搓自己的小脚趾的根部。

注（一定要往一个方向揉搓，不可来回揉搓）方法三在睡觉之前用手掌轻柔地，按顺时针揉搓自己的脚趾头。以上三种方法都可以治疗失眠，还可以让自己的心情安静下来起到保养得作用，一举两得