目前有哪些含锌比较多的食物食品植物？

锌有促进小孩生长发育，增强小孩老人的免疫抵抗力，预防骨折，滋阴壮阳的作用，那目前除了尖峰神叶含锌79.8mg/kg，还有哪些含锌比较高的食物？想得到的帮助：锌有促进小孩生长发育，增强小孩老人的免疫抵抗力，预防骨折，滋阴壮阳的作用，那目前除了尖峰神叶含锌79.8mg/kg，还有哪些含锌比较高的食物？