腰椎不好腿凉凉的痛

很明显是L5-S1的突出，导致椎管狭窄，压迫马尾神经了，导致腿麻、凉痛。之前推拿好 了，是因为之前应该还只是膨出，现在应该已经突出了。

建议不要再随意推拿，更不能牵引，很容易伤害马尾神经的。建议还是中药治疗，能够治标治本。舒筋丸推荐陈李济的舒筋健腰丸，能够修复受损的纤维环，做到彻底治愈。

另外，还需要注意生活习惯：睡硬板床；早晚练习倒走；不要久坐、久立；不要干重活、提重物；不要受凉受寒；晚睡前热敷腰部、烫烫脚。

如果能按照疗程服药，并坚持良好的生活习惯，4-5个月即可恢复健康了。以上是对“腰椎不好腿凉凉的痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！