到底多久没有大便才称之为便秘

近期两天没有大便，可能有上火便秘的情况，出现大便干燥，排便困难的症状，正常人一般是每天一次大便，如果数天大便一次，排便时比较通畅，也属于正常情况，便秘避免直接采用泻药治疗。

主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。