指导意见:你这种情况主要是你的精神因素造成的可以通过以下方法来治疗:可以走出去到各地去散散心这样你所关注的事情会慢慢的消失的同时要多交朋友有什么心事可以向他们来说这样说出来就会心理好受一些.再者可以通过运动来增加体力的消耗这样对你的失眠有很好的帮助。
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