问题分析：你好，根据您所说的情况，肾虚可有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，肺虚可有气短或者鼻咽干燥、干咳，甚至潮热盗汗等。
意见建议：如有以上症状，可用枸杞、羊肉、核桃、黑芝麻等补肾，用山药、茯苓、薏苡仁、百合、银耳等补肺。
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