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血色不好月经干净后吃什么可以补血

我是一位女性，现在已经40岁了，最近血色不好在月经干净后，吃什么可以补血？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血不好，可以在月经干净后，用红枣泡水或是煮粥，或是煲汤可以补充气血但是要适度否则会起反作用的。注意身体合理饮食，可以多锻炼身体，可以练练瑜伽，可以喝一点红糖水。

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