问患者提问

怎样才能心无杂念的学习，且是高效的

患者我的学习精神不好，心有杂念，请问我如何才能放下一切，好好地高效的学习，不是急功近利的学习

提问时间：2020-03-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，首先要找到影响学习的原因。然后分析将其淡化，当然这需要自己的心理调理啊。指导意见同时适当的休息，累烦的时候可以听听音乐，出去散散步，心情好的时候学习效率会很高的，累的时候就放松，如此反复。

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