你好，你这度数上涨首要是由于不注意用眼引起的，也有可能是眼部有疾病，你这可以去眼科检查下，如果没有疾病，你这首要要减少用眼，多做眼保健操。
,另外就是保持用眼卫生，希望我的回复能对你有所帮助，谢谢！
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