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我十三岁了，但我一直长不高，请问我怎样才能长高

我十三岁了，但我一直长不高，请问我怎样才能长高我妈妈153，我爸爸169，我还能长高吗？我从去年就每天喝牛奶，做增高运动，我还能长高吗？我是十一岁来月经的

提问时间：2020-04-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，这种情况建议你可以去医院查个微量元素，看是否缺乏。平时可以要补充些钙片。意见建议：平时要多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
少吃零食等含铅高的食物。

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