问患者提问

多走路出汗可以减肥吗

人人都说夏天最好减肥.因为天气热.太阳大.我每天去学校都会走的汗流浃背.回家的时候也是汗水直冒.衣服都湿完了.因为我身高1.75.长的有点偏胖。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，因夏季一般膳食偏淡又多吃蔬菜，加上体内代谢较快，因此有利于减肥。指导意见多走路多出汗可以帮助减肥，同时饮食上多喝水，应以蔬菜为主，忌高脂肪、高糖饮食，坚持锻炼几个月一定会有效果。

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