饮食上多吃一些蛋白质，碳水化合物和脂肪类，含铁量比较高的食物。如绿叶蔬菜、红色的肉类，以及肝类和动物血类等食物。
还可多吃些水果、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
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