脚扭伤肿了怎么好的快？

一、如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛不能持重站立或挪步按着疼的地方在骨头上并逐渐肿起来说明可能扭伤到骨头应立即去医院摄片诊治

二、正确使用热敷和冷敷扭伤初期破裂的小血管在流血此时可用冷敷使血管收缩凝血控制伤势发展24小时后破裂血管流血停止这时可用热敷促使扭伤处周围的淤血消散

三、正确按揉扭伤局部扭伤初期以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法以肿处为中心向周围各个方向擦揉

四、适当进行活动在扭伤初期肿胀和疼痛逐渐加重应停止活动抬高患肢待病情趋于稳定后只要不是很痛可逐步加大足踝部的活动

五、合理用药扭伤初期不需内服药不宜外敷活血的药物以免血流更多肿胀更大必要时用点“好得快”喷洒伤处会感到舒服点24小时后内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散再外敷五虎丹消肿后就不必内服和外敷药物了