睡觉老是醒得太早，午睡也怎样睡都睡不着！

睡觉醒得太早了，在学校我一搬都是23点睡，到早上4点多就自然的醒了，连着好几周都是在4点多就准时醒了，午睡也是怎样睡都是睡不着，去校医开了药还是没有好转，校医说:是我人热，去跑步出点汗就没事了。然后我天天的早上和下午都去跑步可还是一样的没有效果，现在我该怎么办？怎样才能回复睡眠？现在天天都是一双黑黑的眼圈，和一张憔悴的脸！