儿童一天中什么时候喝牛奶最好

晚上喝牛奶，可以给宝宝晚上喝牛奶，既有助于睡眠，又可以促进钙吸收，您还可以多给孩子吃含钙高的食物，饮食有营养，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏等高蛋白食物，还可以适当喝鱼汤，鸡汤，大骨头汤，最好多出去晒太阳，通过这种方式促进钙的吸收，同时再配合适量的体育锻炼，希望对您有帮助。