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心情压抑，烦，不想和人交流

心情压抑，烦，不想和人交流，经常一个在家里待一天，总想这出去走走

提问时间：2020-07-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心情压抑的时候可以多看看书，听听音乐，出去散散步。自己高兴的时候再去和别人交流，把自己内心的痛苦，告诉给自己要好的朋友。
一分痛苦两个人承担就会变成快乐。要学会合理的宣泄自己的情绪。如果压抑到潜意识当中就会得抑郁症的。

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