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产后减肥的最佳时间

大夫你好，我家宝宝2个多月了，我也快上班了。可是在坐月子期间自己吃的比较好，也比较多，所以胖的比较厉害。像是充了气似的，许多以前的衣服都不能穿了。想减肥，请问产后减肥什么时候最佳啊？还有如何做可以在不影响哺乳的情况减肥啊，谢谢。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，产后一个月左右减肥效果最好。可以喝些鲈鱼汤。鲈鱼中有补中益气的作用，对产后身体元气的恢复、伤口复原的效果很好，多喝鱼汤既能保证产妇恢复身体补充体能的需要，又控制了热量的摄入，可避免产后哺乳恢复期盲目进补导致的脂肪囤积。

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