焦虑，难以入睡

问题分析：目前这就是焦虑抑郁的表现，受到长期的生活因素，环境因素对于心理健康构成的影响，从而出现的改变，这主要是预防长时间的改变形成焦虑症抑郁症，需要采取措施进行改变。

指导建议：所以目前主要是做到生活方面的改变措施，如每天有一定的体育锻炼时间，如快走慢跑一小时，每周两次登山郊游，有规范的生活行为计划，按照计划坚持做到生活方面的改变，如果不能做到改变的，可以通过精神科辅助药物。