上厕所起来后总是头晕眼花

久蹲后站立起来容易出现头晕不适，这是由于身体血液重新分配造成的，一般属于正常。如果蹲的时间不长站立起来头晕，并且恢复较慢考虑是个人体质下降的表现，需要进行合理地调整。

平时应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，适量进行，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，保持健康的身心。