肥胖是由于摄入的营养高于消耗的营养造成的。饮食减肥比较科学，一般是吃水果减肥，比如苹果，提子，奇异果等等，都有减肥的功效。
另外，饮食要以平淡为主，多吃新鲜蔬菜，多喝水，减少脂肪的摄入。平时多做运动，坚持下去会有效果。
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