脂溢性脱发可不可以吃淡水鱼

脂溢性脱发可以吃淡水鱼。脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。

原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物.谷类、薯类、干豆类，动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等，大豆及其豆制品.蔬菜，水果.动植物油脂、食用糖。