问题分析：你好，根据你的症状，在有长期的睡眠不足时候，考虑需要积极改善为宜，在有思虑过多时候，也会引起。可以服用五味子糖浆治疗等，或者是服用脑力静糖浆等。
意见建议：建议注意卫生，注意保暖，避免受凉等，晚上使用热水多泡泡足等
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