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高蛋白的食物有哪些

前一段时间发现老是膝关节疼痛，半夜疼得都睡不着了，去医院看才知道是风湿病，医生说要多吃高蛋白的食物，高蛋白的食物有哪些？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蛋白质是人体所必需的重要营养物质。高蛋白物质分为两种，一种是动物蛋白如蛋类、奶、鱼等；一种是植物蛋白如大豆等豆类、杏仁等干果类因为动物蛋白所富含的氨基酸比较符合人体所需，所以动物蛋白会比植物蛋白营养价值高。

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