肚子很大，想把它减下去，有什么办法，主要是晚上吃完

问题分析：你好，你吃完晚饭以后，胃部有东西充盈，胃部都填满了就会胀大的，而胃部经过一晚上的消化，许多东西都排到肠子里去了，胃部不胀就会看起来小一点。

意见建议：根据患者所述，建议患者晚上少吃东西或者不吃东西，只要晚上坚持不吃就会瘦下来，吃水果代替也行，吃完东西站个半个小时促进消化，晚上在床上可以做一做仰卧起坐这个是最减肚子的了，可以将肚子的脂肪练成肌肉。

加油坚持你就能瘦，少喝啤酒，这个会撑大肚子。