抽筋后腿一直痛能自愈吗

能。临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。将高度白酒加热，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉2分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红。

可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生。睡前喝几口白开水，增加睡前的舒适感，可放松神经，松弛肌肉，减少抽筋。