鱼类含脂肪很少，平均5%，鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，其中长链多不饱和脂肪酸具有降低血脂、防治动脉硬化、抗癌等作用。
鱼类碳水化合物很低。因此吃鱼不会长胖。适量进行户外有氧运动，可以很好减肥。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
