我是女性今年45岁。最近大量掉头发是不是生病了

病情分析： 你好，如你所述，如果没有明显的不适症状，考虑与睡眠、焦虑及饮食等都有关系。因为睡眠不足及一些不良的生活习惯会造成肝肾的精血不足，容易导致脱发、白发、头发稀少等。

意见建议：建议首先生活要规律，心态要好，戒除不良习惯。饮食上可以多食黄豆、黑芝麻、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯。

忌油腻及辛辣刺激食物。食疗方法：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。以上希望对你有所帮助。