每天早上喝一杯温开水，是很好的习惯，未必就能达到减肥的目的。想达到减肥的效果除了早餐前喝一大杯温开水以外，还要减少早餐午餐晚餐的总摄入能量。
每餐前饮用一大杯温开水，再进食，有利于减少进餐时的总能量，但是能减掉多少肥还在于进食总量的控制。
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