你好，根据你说的情况，乳腺增生和内分泌激素分泌水平有关，在月经前期会有增生的情况，可以服药调理。建议服用中成药乳癖消片，平时可以自己多做乳房按摩，推揉，抚压乳房，肿块局部可以热敷。
平时保持心情舒畅，作息规律，饮食清淡。
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