问患者提问

中老年如何防止脱发？

医生你好，我从去年开始就一直脱发非常厉害，尤其是洗头的时候，换了跟多洗发膏都没有一点改善，头皮屑也比以前的多狠多，请问我该怎么防止头发继续掉呢？中老年如何防止脱发？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，建议合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

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