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我28岁，每天晚上12点左右睡觉，早上6点总是醒了

我28岁，每天晚上12点左右睡觉，早上6点总是醒了，还想多睡一下，总也睡不着。因为工作的原因，晚上手机不能关机，时不时有电话找，要进单位加班（不管什么时候，哪怕是深夜3、4点）。就是因为这个原因，总睡不塌实，如果放长假在

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好还是中医辩证治疗（因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致）。患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干！仰卧于床上，注意保暖！露出双脚，凝神静、放松心情等！

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