脚不慎扭伤，发现青筋肿胀，在不去医院前提下怎么办

问题分析：你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，可考虑口服三七伤药片，外用跌打损伤的膏药，避免重体力劳动。注意休息.用云南白药气雾剂喷患处.服活血止疼胶囊.活血祛瘀.消肿止疼。

可适当卧床休息，意见建议：通过休息来减少机械性刺激 ，避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，为炎症的消散创造一个良好的条件。