两只手上臂外侧长红色小疙瘩

根据你的描述，判断你这个应该是糠秕孢子菌毛囊炎，这种病好发于青年，胸壁或上臂，皮损表现为圆顶状毛囊性丘疹或脓疱样损害，直径24mm。

指导意见 治疗原则 1.内服系统抗真菌药。2.外用抗真菌制剂。用药原则 1.皮损面积较局限者以外用疗法为主；2.皮损广泛而顽固者可考虑内服系统性抗真菌药。

外用药可选择达克宁、皮康王、酮康唑洗剂、盐酸特比萘芬喷剂。口服抗真菌药物如兰美抒、伊曲康唑、氟康唑、里素劳等抗真菌的药。

不过不能多服，只要选择一种就行了，不然会损伤肝脏的。平时注意个人卫生，本病易误诊为痤疮(痘痘），易复发，治疗期间要彻底消毒用过的衣物。

禁食油炸、腥、辣、酒、羊肉等食物