您这个有可能是属于局部血液循环不好,关节液缺少,活动时出现关节弹响声,同时有僵硬的感觉,你这种情况平常可以多点热敷局部,配合活络油按摩局部促进血液循环,如果还是无法缓解,应该到医院骨科就诊拍个x光片检查以便明确诊断。
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