问患者提问

天天吃山药可以减肥吗

肥胖很困扰我，听说山药可以减肥，为了减肥，我想在饮食方面控制，不是很喜欢运动，每天吃山药是不是可以减肥？对身体好吗，会不会控制食欲啊？多吃山药可以减肥吗、会不会对身体有损害啊？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

山药对减肥有帮助，它有足够的纤维，吃了之后会产生饱胀感所以能有减肥的目的，其次，山药本身就是一种高营养，低热量的食品，你可以放心的食用，并且不用担心会发胖，尽量多运动并与饮食结合，就可以瘦身了

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