你好,根据你的描述膝关节疼痛,下蹲疼痛,久坐疼痛,X光显示正常,属于关节无菌性炎症,这个问题需要重视。指导意见根据你的情况,建议可以考虑中药外熏、小针刀(针眼大小伤口)和玻璃酸钠注射,效果会更好。
避免受风、受潮、受寒。要劳逸结合,活动与休息要适度。
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