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身高155体重140怎么减肥快？

病情描述:我的身高不高只有155，但是体重却是超标啊，现在有140斤了，整个看上去真得很肥啊，也让我很没有自信，我很想肥胖，可是不知道用什么方法好，特别是现在上大学了老是被别人取笑。想得到怎样的帮助:身高155体重140需要怎么减肥快？有没有什么减肥药好介绍呢？

提问时间：2020-07-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，于减肥来说，最好不要乱用减肥药物，最好的减肥方法就是少吃多动。可以再原有饮食的基础上，适当减少两、三层的食量，少吃高油高糖食物，可适当多吃新鲜蔬果及五谷杂粮和豆制品食物，每天至少有氧运动一小时以上

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