你这样睡眠不好应和气血虚,心肾不交。肝脾虚。营养失衡有关系的,可以适当饮食的保养合理的休息保证睡眠。调养生活的习惯,可以适当的吃一些蔬菜水果比较好的。
注意饮食的均衡性吃一些酸枣仁汤,柏子仁汤,柏子养心丸等
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