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膝关节疼痛有什么缓解的方法

父亲劳碌了一辈子，以前经常在高温大棚里忙农活。然后现在有些膝关节疼痛，有时候经常夜里会疼的睡不着觉。问膝关节疼痛有什么好的缓解方法？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节疼痛，可以尝试一下按摩。可以按摩大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处的血海穴。可以让平躺或者是坐着，用两手的拇指先顺时针方向揉血海穴大约约1分钟左右，然后再逆时针得方向按摩大约1分钟，当按摩的地方局部有酸胀感就可以了。

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