我的月经从开始就一直不准，通常都是俩三个月来一次。

月经是子宫内膜受雌激素影响而增生，随后子宫内膜剥脱，出现的子宫周期性出血。第一次月经来临，医学术语称为“初潮。月经初潮是青春期到来的标志。

营养良好、身体健壮的女孩子，初潮来得早一些，甚至在12岁以前。女孩子初次月经来潮，会使她们惊恐不安，甚至手足无措。

这个年龄的女孩子应当知道—女人在进入青春期以后，每个月都要有月经。月经差不多要陪伴你30多年，到50岁左右才会绝经—月经来临，是你在一天天走向成熟，一天天长大。

所以，月经的出血，不是什么可怕的事情。既不是“倒霉，也不是见不得人的事情—如果进入青春期，一直没有月经来潮，反而倒是一件应当值得重视的问题了—月经来到的前一两年里，月经并不规律。

提前几天或错后几天是常有的事情。以后，就会规则了。但是有的人月经期过长，超过10天，或者更长的日子，始终淋漓不尽；

也有的人，月经期太短，晃了一下就没有了。这些都是不正常的现象，要去看医生—月经持续流血的天数，称为月经期；一般为3～7天。

月经周期，是指两次月经间隔天数。一个月经周期，一般为28～30天。提前或延后3天，都是正常范围。一次月经的出血量为30～50毫升。

月经的第2天和第3天，出血量最多。一般说来，每天换三五次月经纸，血量就算是正常—月经期要注意外阴部的清洁卫生(当然，平常也要注意外阴部的卫生—每天要用温水清洗外阴部。

清洗后，用干净的柔软毛巾擦干。月经来潮的时候洗澡要用淋浴，而不要盆浴，以免不洁净的水进入阴道，也不要洗凉水澡或用凉水洗脚—大便完毕以后，擦拭肛门的时候，卫生纸要从前往后擦，以免把肛门附近的污物带到阴道—来月经的时候，要用已经消过毒的卫生巾垫在外阴部。

卫生巾也要常换。也可以用干净的月经带，垫上消毒的卫生纸。最好不要使用能塞在阴道里的“月经栓，那样可能造成阴道内细菌感染的机会—月经期间，不要参加激烈的体育活动，也不要做过重的体力劳动。

同时，要保证充足的睡眠和休息，不要吃或少吃刺激性的食物—喜怒哀乐、环境变化、气候突变、疲劳过度、精神刺激…都会影响月经的规律。