一直体湿，吃了一段时间的薏米红豆，大便逐渐成型了。

健康指导：对于这种情况，是受凉造成的症状，受凉使体内湿气加重，同时多吃粗粮会造成消化不良，也不造成湿气加重，对排便有影响。

对于这种情况，首先要注意少些辛辣刺激食物少吃甜食和油腻食物，少吃生冷食物和过粗的食物，要多吃一些细软易消化食物，同时在吃薏米红豆粥的基础上，多吃一些山药，萝卜等健脾胃食物，对缓解症状有好处