失眠症可以吃黑糖。适当进食高热量饮食，如面条，大米等；高维生素饮食，如谷类及新鲜蔬菜等.煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物。
适当食用黑糖可提高人体对钙的吸收，提供机体能量，维持心脏和神经系统正常功能，保肝解毒。
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