你这情况主要是皮脂腺分泌旺盛导致的青春痘。少吃高脂肪，辛辣，热量高的食物，少用油剂化妆品，多用热水洗，以利毛孔畅通，注意不要挤压，另外口服葡萄糖酸锌，维生素B6。
多吃蔬菜。坚强锻炼，增强排毒能力，痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的。
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