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问患者提问

生完宝宝后多久可以开始减肥？

我刚刚出了月子，因为生孩子，身材完全走样，现在胖的不行，计划开始减肥，闺蜜说她出了月子就开始减肥了，说是越早越好，让我赶紧行动，我想咨询下专业医生的建议。想得到怎样的帮助：产后多久可以开始减肥？

提问时间：2021-11-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，根据你的描述，产后肥胖确实可以在产后就开始积极运动，但是不要大的运动量去进行，而要考虑到还在哺乳，饮食上选择一些清淡，而高蛋白的食物，多吃水果蔬菜。
所以产后还在卧床期间，就可以做四肢伸展运动，下来走路之后，就可以适当的做一些散步走路的运动。

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