11岁女生发育要注意些什么

病情分析：饮食方面，主意吃健康食品，多喝骨头汤补充钙质，多吃水果补充维生素还有一些健脑的，比如核桃仁、花生仁之类的，也许你不爱吃，但总比药好吃吧。

主意春季多家营养。休息方面，每天必须保持八小时睡眠，因晚上长个的速度最快。还有加强体育锻炼，最好能抻单杠，因为人体发育正常的情况下是手臂多长个字就多高，你不妨试一下，你会长高的呀，一定要减轻精神压力，这也很重要啊。

如月经来临忌食辛辣食物。