请问我想问一下宿便是什么意思？

问题分析：你好，宿便即肠管内长期淤积的陈旧大便,一般三到五日不解大便而停留于肠管内的粪块。其实说白了，就是便秘。

便秘的原因有由于长期不合理的饮食，运动偏少，还有就是食物太精细导致肠道蠕动不好，每天饮水量过少也会便秘，当然有肠道病症一定也会引起便秘的。

意见建议：防止便秘首先就是要合理一日三餐，多吃蔬菜和水果，每天要保持8大杯水以上，每天运动30分钟以上，主食要以粗粮为主，这些做到了就不会便秘了；

另外长期便秘的话毒素会扩展到身体其他器官，身体容易出现慢性病症，特别是肠道病症，严重者可以致人死亡。所以这个问题一定要注意。

祝健康！